Suroviny

200 g

okara nebo hrubá sójová mouka

2 bal.

keksy Marína

1 konzerva Salko

100 g

ztužený tuk

1 lžíce

rumová aroma

Postup receptu

  1. Otevřenou plechovku Salka 1 hodinu vaříme v hrnci s vodou, aby pěkně zhoustlo.
  2. Okaru vysušíme v troubě. Kupovanou nemusíme sušit. Místo Okara (drť sójových bobů) můžeme použít hrubou sójovou mouku. Lze ji zakoupit v obchodech se zdravou výživou.
  3. Nastrouháme nebo umeleme keksy Marina a přidáme suchou Okaru nebo sójovou mouku.
  4. Přidáme uvařené Salko, 100 g rozpuštěného tuku, lžíci rumové esence nebo deci rumu.
  5. Vše dobře promícháme až vznikne homogenní lepkavá masa, kterou odložíme na hodinku-dvě do lednice.
  6. Ze ztuhlé masy vykrojíme a vytvarujeme válečky dlouhé 8 cm o průměru 3 cm. Já jsem si na to vyrobil formu přestřižením papírové role z alobalu … 🙂
  7. Hotové tyčinky zabalíme do celofánu. Energetická hodnota jedné 50 g tyčinky je 877 kJ (210 kcal). Dobrou chuť!